30 ricette per la preparazione dei pasti con friggitrice ad aria sane e facili

Informazioni sulla preparazione dei pasti della friggitrice ad aria e della friggitrice ad aria:

An friggitrice ad aria è un piccolo controsoffitto forno a convezione progettato per simulare friggere senza immergere il cibo nell'olio. UN fan fa circolare l'aria calda ad alta velocità, producendo uno strato croccante tramite reazioni di imbrunimento come il Reazione di Maillard. Alcuni revisori dei prodotti affermano che i normali forni a convezione o convezione forni tostapane producono risultati migliori o che la frittura ad aria è essenzialmente cottura a convezione sotto un nuovo nome alla moda.

Se stai cercando idee per la preparazione del cibo per la friggitrice, sei nel posto giusto.

Con una buona friggitrice, puoi gustare cibi fritti con meno calorie e senza sensi di colpa. Ma ecco il tiratore. Ci vuole meno tempo per friggere il cibo, quindi preparare il cibo con questo strumento cambia le regole del gioco.

Detto questo, diamo un'occhiata più da vicino ad alcune idee per la preparazione dei pasti sani e facili. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

Le friggitrici ad aria sono buone per la preparazione dei pasti?

Decisamente. Puoi usare la tua friggitrice per patatine fritte e ali di pollo, ma rimarrai sorpreso da quanto questo apparecchio possa essere utile e versatile per te e la tua famiglia.

Uno dei maggiori vantaggi delle friggitrici ad aria è che puoi preparare cibi croccanti e saporiti usando solo uno spruzzo di olio di vinaccioli, olio di cocco o olio d'oliva, non una quantità enorme per cucinare.

Grazie al piccolo spazio e alla ventola ad alta potenza che fornisce la circolazione dell'aria, il tuo pasto viene preparato rapidamente. È un dispositivo portatile e leggero che non occuperà troppo spazio sul bancone della cucina.

L'unico inconveniente delle friggitrici ad aria è che non sono adatte a famiglie numerose (più di quattro persone). Non puoi preparare tonnellate di pasti in una volta. Cioè, dovrai cucinare in lotti.

Molte persone confondono le friggitrici ad aria con pentole già pronte. Tuttavia, sono completamente diversi. Se hai una buona friggitrice in casa, i prossimi consigli renderanno la tua cucina ancora più semplice. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

5 consigli per una frittura ad aria di successo

• Non riempire eccessivamente il cestello. Un cestello sovraffollato allunga il processo di cottura e produce risultati non uniformi.
• Quando si prepara un lotto, quest'ultimo cuocerà un po' più velocemente, poiché l'unità è già calda. Tuttavia, dovresti sempre preriscaldare la friggitrice per ottenere risultati più rapidi.
• Agitare patate, ali di pollo, verdure e altri alimenti almeno a metà cottura. Ciò impedirà la combustione.
• Quando cucini il pesce, imposta la friggitrice a una temperatura inferiore a quella consigliata per evitare che l'esterno si secchi.
• Se preferisci una pelle più croccante, metti la carne verso l'alto, poiché le friggitrici si scaldano dall'alto. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

Preparazione dei pasti con friggitrice ad aria: 30 ricette sane e facili per te

L'elenco seguente inizia con il pollo fritto in aria poiché è il cibo fritto più popolare in tutto il mondo. Puoi facilmente preparare le ali di pollo nella tua friggitrice ad aria o alcune delle prossime ricette perfette. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

1. Sandwich di pollo fritto in aria

Se hai voglia di pollo fritto, perché non fare un panino? È una delle ricette più popolari al mondo che soddisferà la tua voglia.

La parte migliore? È ben preparato e facile da preparare. Puoi usare i polli avanzati nel tuo frigorifero. Segui la prossima ricetta per i suggerimenti. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

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2. Teneri di pollo con friggitrice ad aria e salsa a scelta

Le friggitrici ad aria possono essere servite come cena durante la settimana o come antipasto per il giorno della partita. Puoi abbinarli a tortilla chips e una salsa a tua scelta. Preferisco i condimenti all'avocado.

Tuttavia, puoi immergerlo in qualsiasi cosa ti piaccia, incluso yogurt, salsa di pomodoro, salsa di peperoncino, salsa di elefanti di pollo o qualsiasi altra cosa. Guarda il video qui sotto per le istruzioni. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

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3. Bocconcini di pollo in friggitrice ad aria

Chi non ama le crocchette di pollo? È adatto al congelatore e puoi facilmente riscaldare le crocchette avanzate nella friggitrice. Le ali di pollo fritte in aria hanno un sapore ancora migliore. Puoi servirlo con verdure arrosto, insalate diverse o pane all'aglio come contorno per pranzo o cena. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

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4. Flautas o taquitos di pollo con friggitrice ad aria

Percepisci gli avanzi come noiosi finché non acquisti una friggitrice. Tuttavia, sono tutt'altro che noiosi. La prossima volta che hai del pollo in frigo, prepara dei taquitos/flautas di pollo.

I gusci di tortilla sono perfettamente cotti nella friggitrice ad aria. Sono anche adatti al congelatore, quindi puoi metterli facilmente in un contenitore ermetico e friggerli all'aria in futuro seguendo la ricetta successiva. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

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5. Cosce di pollo in friggitrice ad aria

Le cosce di pollo hanno un gusto superiore. Ecco perché sono i miei preferiti. Con la friggitrice ad aria otterrai croccanti fuori, succosi dentro e cosce di pollo perfettamente cotte. Si abbinano bene alla salsa barbecue oa qualsiasi altra salsa a vostra scelta. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

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6. Tutto tranne le ali di pollo al bagel

Questa ricetta include pollo condito come qualsiasi cosa bagel, ma non c'è pane in questa ricetta. Adoro questo piatto perché è ricco di proteine ​​e un'ottima fonte di grassi sani grazie ai semi. La parte migliore? È facile da preparare seguendo la ricetta successiva. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

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7. Parmigiana Di Pollo Ripiena

Anche se questa ricetta non è povera di grassi e carboidrati, è deliziosa. I petti di pollo sono farciti con mozzarella e conditi con parmigiano grattugiato e salsa leggera alla marinara. Adoro questo piatto perché è ricco di proteine. Può essere servito a pranzo o cena con verdure arrosto, pane o insalata a parte. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

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8. Potstickers di pollo

Le pentole di pollo diventano ben croccanti nella friggitrice ad aria. Quindi è naturale includerli in questo elenco delle migliori idee per la preparazione del cibo per friggere all'aria. È facile da preparare da zero e fare ottimi antipasti. Se stai cercando il comfort food perfetto, non cercare oltre i vasai di pollo. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

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9. ali di pollo bang bang

È facile preparare le ali nella friggitrice poiché è più veloce di un forno convenzionale. È anche meno disordinato di una normale friggitrice. Puoi rivestire le ali con fecola di patate e albumi per mantenere basso il loro contenuto calorico. Oppure cuocilo in modo semplice per un sapore extra e immergilo in una salsa Bang Bang al peperoncino dolce. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

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10 zucchine fritte

Puoi goderti le zucche in molti modi. Li ho fritti all'aria. Sono il mio alimento preferito quando voglio uno spuntino veloce e salutare. Questa facile ricetta richiede circa 15 minuti nella friggitrice ed è un ottimo antipasto. Cospargete con un po' di formaggio cheddar o parmigiano grattugiato e buon appetito. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

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11 Cavoletti Di Bruxelles Con Aioli Di Digione

Questo piatto è molto popolare per una buona ragione. I cavoletti di Bruxelles appariranno dorati e croccanti nella tua friggitrice. Ma ecco il tiratore. Sono facili da fare. E ti consigliamo di abbinarli con Dijon Aioli per un tocco in più. Ci vuole un minuto per la preparazione e si abbina bene ai cavoletti di Bruxelles. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

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12 Polpette Di Cavolfiore Con Salsa Al Pesto

Sapevi che puoi fare il cavolfiore in una friggitrice? Rilassati, non è così complicato come sembra. Sono solo polpette di riso fritte fatte con riso al cavolfiore. Puoi abbinarlo a una salsa al pesto o a qualsiasi altra salsa a tua scelta. Questa ricetta richiederà solo 10 minuti del tuo tempo. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

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13 Costolette di mais

Se stai cercando lo spuntino, il contorno o l'antipasto perfetto, non cercare oltre le costolette di mais. La friggitrice ad aria li preparerà per te in soli 10 minuti. Guarda il video qui sotto per le istruzioni. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

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14 Asparagi in friggitrice ad aria

Se sei vegano o vegetariano, questo piatto fa per te. Gli asparagi sono un altro ortaggio che cuoce magnificamente nella friggitrice. Condisci gli asparagi con un po' di olio di vinaccioli, sale e pepe per la cottura.

Quindi, lancialo nella tua friggitrice. Questa ricetta è adatta a qualsiasi dieta, tra cui Keto, Paleo e Whole30. Puoi abbinarlo a carne, pasta o qualsiasi altra cosa a tua scelta e avere un contorno sano. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

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15 Patate Dolci Al Forno

Se stai cercando qualcosa di facile da preparare, le patate dolci al forno sono la scelta perfetta per te. Non sono un grande fan delle patate dolci.

Tuttavia, la mia famiglia e i miei amici li adorano, specialmente quelli fritti all'aria. Risultano croccanti fuori e morbidissimi dentro in soli 40 minuti. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

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16 Friggitrice ad aria Deliziosa Patata Al Forno

Potrei non amare molto le patate dolci, ma amo le patate normali in ogni modo possibile. Ci vuole meno tempo per cuocere le patate nella friggitrice. E vengono benissimo. Puoi servirli con diversi condimenti come salsa, avocado, pancetta o peperoncino. Sono super versatili e super deliziose. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

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17 Pizzetta

Sapevi che puoi fare la pizza da zero e cuocerla nella tua friggitrice? Puoi utilizzare un impasto acquistato in negozio e aggiungere gli ingredienti che desideri, creare un impasto vegano o vegetariano da zero o cuocere la pizza surgelata. Se ci metti sopra della carne cruda, assicurati che sia cotta. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

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18 Fish And Chips Magri Con Salsa Tartara

Il fish and chips è una combinazione classica sia nel Regno Unito che in tutto il mondo. È un piatto da pub di patatine fritte e pesce fritto. Puoi facilmente friggere entrambi gli alimenti nella tua friggitrice ad aria. Puoi usare patate acquistate in negozio o crearne di tue. Un pasto sano che puoi realizzare seguendo la ricetta successiva. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

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19 Buonissimi gamberi all'aglio con limone

Se ti piacciono i frutti di mare, i gamberi fritti ti renderanno felice. Fanno un bel pasto tagliabile. E sono deliziosi come quelli veri, ma senza quel rivestimento unto. La ricetta necessita di un po' di lavoro di preparazione. Tuttavia, puoi accelerare le cose acquistando gamberi precotti e sgusciati. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

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20 Salmone Sriracha Miele

Se ti piace il salmone, sei fortunato. Puoi cuocere il salmone nella friggitrice in meno di 10 minuti. Combina miele, aglio, acqua, succo di limone, salsa di soia, salsa piccante Sriracha, zenzero, sale e pepe. Marinare il salmone e metterlo nel cestino. Ecco una guida passo passo su come cucinarlo correttamente. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

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21 Braciole di maiale alla senape al miele

Se sei un fan delle costolette di maiale, ora puoi cuocerle nella friggitrice. Si abbinano bene con la salsa di senape al miele. Servi la braciola di maiale fritta con mini patate, cavoletti di Bruxelles o le tue verdure preferite. Le verdure arrosto sono un ottimo contorno, quindi sii creativo in cucina. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

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22 Polpette Congelate

Chi fa le polpette in questi giorni? Puoi correre al mercato e comprare polpette surgelate. Fanno un delizioso antipasto o parte di un piatto principale. La cosa che preferisco dei cibi surgelati è che sono facili da preparare, specialmente nella friggitrice. Guarda il prossimo video per i dettagli. (Preparazione dei pasti nella friggitrice ad aria)

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23 Manzo Croccante E Broccoli

Sei un fan della cucina asiatica? Se è così, prova oggi il manzo e i broccoli. La combinazione perfetta per cucinare e preparare i pasti in casa. Ricorda di usare la padella della friggitrice o di rivestire il cestello con un foglio di alluminio per evitare che gli ingredienti perdano tutti i loro succhi. Il prossimo video spiega tutto.

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24 Hamburger surgelati da leccarsi i baffi

Cucinare hamburger surgelati in una friggitrice è una passeggiata nel parco. Ci vogliono solo pochi minuti e la pulizia è un gioco da ragazzi. Puoi servirli con delle patatine fritte e goderti una versione più sana del fast food.

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25 Lasagne surgelate

La maggior parte delle volte faccio del mio meglio per preparare le lasagne fatte in casa, ma quando non ho voglia di passare molto tempo in cucina, ordino online le lasagne surgelate e le cucino nella mia friggitrice. È abbastanza facile da preparare e si abbina bene a diversi contorni.

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26 Brownies fondenti

L'ora del dolce! La friggitrice ad aria è così versatile che puoi usarla per cuocere torte. Non hai bisogno di una tortiera speciale per questa ricetta. Utilizzare solo la teglia nel set di accessori.

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27 frittelle di mele

Se sei un amante dei dolci come me, ma non vuoi impazzire e mangiare la torta da solo, questo dolce fa per te. La torta di mele è un dolce salutare. Ciascuno contiene solo 1 grammo di grasso. Guarda il video qui sotto su come preparare deliziose frittelle di mele nella tua friggitrice ad aria.

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28 Ciambelle Biscotto Zucchero Cannella

Questa ricetta è composta da pochi ingredienti ma ha un ottimo sapore. I panini di zucchero alla cannella richiedono 10 minuti per essere realizzati. Segui i passaggi successivi e ti godrai ciambelle soffici e deliziose in pochissimo tempo. Conserva le ciambelle avanzate in frigo e sorprendi i tuoi cari con un dolce veloce ma indimenticabile.

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29 Bastoncini di toast alla francese

Puoi fare uno spuntino con questi toast francesi al mattino prima del lavoro o della scuola. Fanno una colazione veloce per chi è in viaggio, ma funzionano bene anche come contorno per una colazione sana. La friggitrice ad aria li renderà croccanti fuori e deliziose e morbide dentro.

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30 Uova bollite

A proposito di colazione, puoi usare la friggitrice per cucinare delle uova sode al mattino. È più conveniente che cuocere le uova in una pentola di acqua bollente.

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Friggere tutto all'aria

Come hai trovato la mia lista di idee per la preparazione del cibo per la friggitrice? Hai provato una delle ricette sopra menzionate o vuoi condividere la tua?

Sono un grande fan delle friggitrici ad aria. Se condividi la mia passione per i fritti, troverai questo articolo utile e vario. C'è qualcosa per tutti.

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